Bilgi Bankası

Blog & Düşünceler

Teknolojinin sunduğu imkanlar ile spiritüel derinliğin birleştiği makaleler ve pratik rehberler.

Tüm Yazılar Resim Galerisi
Filtreleme Aktif: Etiket: ileri seviye pranayama Filtreyi Temizle
04.10.2026
Nefes Teknikleri 12: Plavini Pranayama (Yüzen Nefes) Nedir, Nasıl Yapılır ve Faydaları

Nefes Teknikleri 12: Plavini Pranayama (Yüzen Nefes) Nedir, Nasıl Yapılır ve Faydaları

Hatha Yoga metinlerinde geçen sekiz Mahakumbhaka'dan biri olan Plavini Pranayama; havanın yutularak mideye doldurulması prensibine dayanan, bedene hafiflik kazandıran ileri seviye bir nefes tekniğidir. Suyun üzerinde batmadan süzülme ve sindirim ateşini dengeleme etkisiyle bilinen Plavini'nin adımlarını, faydalarını ve güvenlik kurallarını keşfedin.

1 okunma